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三伏天,如何更好地呵護青少年兒童健康?


clubvoyageprive.com  來源: 新華社  日期: 2023-07-20

  三伏天來臨,全國各地迎來高溫天氣。醫(yī)生指出,青少年兒童臟腑嬌嫩,免疫系統(tǒng)不完善,在三伏天應(yīng)注意健康保健,合理飲食、科學運動,提升免疫力,同時做好夏季傳染病的防治工作。
 
  中南大學湘雅醫(yī)院感染控制中心主任吳安華教授提醒,夏季悶熱潮濕,傳染性疾病高發(fā),尤其是腸道傳染病。青少年兒童要特別注意手衛(wèi)生,勤洗手,兒童的玩具要經(jīng)常清洗與消毒,家中要注意通風,尤其要注意飲食衛(wèi)生。
 
  湘雅醫(yī)院中西結(jié)合科主任唐濤說三伏天天氣炎熱,兒童的飲食宜清淡,避免攝入太多生冷食物,對脾胃造成刺激。青少年兒童可以適當食用酸、苦的食物,多喝溫開水,適當飲用小米粥、黑米粥、綠豆湯;多吃蔬菜水果,幫助補充水分和營養(yǎng)素。
 
  唐濤介紹,高溫天氣醫(yī)院接診的兒童增加。中暑患兒增多,一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、大量出汗、乏力、嘔吐等,嚴重情況下還可能出現(xiàn)熱射病。在高溫天氣時,青少年兒童應(yīng)避免在陽光強烈的時段進行戶外活動。
 
  唐濤提醒,三伏天是“空調(diào)病”的高發(fā)期,近期接診了不少“空調(diào)病”患兒。他們的主要癥狀有頭痛、關(guān)節(jié)疼痛、食欲降低和渾身發(fā)冷。青少年兒童不宜在空調(diào)房里久待,應(yīng)根據(jù)體質(zhì)調(diào)整室內(nèi)空調(diào)溫度。
 
  專家指出,對于一些在冬季容易發(fā)生或加重的疾病,如呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、疼痛性疾病等,均可在夏季進行針對性調(diào)治。家長可以在醫(yī)生的指導下,為孩子進行穴位敷貼治療。
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